În ultimii câțiva ani, sănătatea mintală a angajaților, în special a directorilor, este preocuparea majoră a majorității angajatorilor. Acest lucru se datorează faptului că căderea mentală este obișnuită în zilele noastre din cauza tensiunii și presiunii de lucru, ceea ce poate duce la productivitate și profituri scăzute și chiar la o rotație mare a angajaților. Într-un anumit moment al carierei noastre, cu toții ne confruntăm cu stres sau epuizare, care este asociat cu lumea corporativă. Stres se referă la o stare mentală sau emoțională, în care o persoană se confruntă cu tensiune în fața unor condiții adverse.
Dimpotriva, Ars este o condiție; care rezultă din expunerea prelungită la stres. Ea duce la epuizarea puterii mentale sau emoționale. Acest articol este creat pentru a vă ajuta să înțelegeți diferențele dintre stres și epuizare.
Conținut: Stres Vs Burnout
Diagramă de comparație
| Baza pentru comparație | Stres | Ars |
|---|---|---|
| Sens | Stresul presupune un răspuns adaptativ la orice tip de cerere cauzată de circumstanțe nefavorabile. | Burnout-ul se referă la o stare de oboseală mentală sau emoțională, care apare în urma expunerii continue la stres. |
| Sentiment | Anxietate, schimbări de dispoziție, vinovăție. | Hipertensiune, depresie psihică, nerăbdător, iritabil. |
| Întâlniri | Oboseală | Epuizare cronică |
| Pierdere de | Motivație și speranță | Energie fizică |
| Muncă | Nemulțumirea față de muncă | Plictisit și cinic în privința muncii. |
| Angajamentul de muncă | Lăsat | Practic zero |
| Rezultă în | Lipsa de concentrare, tinde să uite lucrurile. | Uitarea este frecventă. |
| Sufera | Modificări fiziologice | Plângeri psihosomatice |
Definiţia Stress
Termenul „stres” este definit ca răspunsul unei persoane la un factor perturbator din mediu, care duce la divergență fizică, psihologică sau comportamentală pentru participanții organizației. Este o parte importantă a vieții profesionale, care cuprinde interacțiunea dintre individ și mediul înconjurător. Factorii din mediul înconjurător care provoacă stres sunt numiți „factori de stres”. Intensitatea stresului nu este aceeași pentru toți indivizii, adică unii sunt foarte stresați, deoarece reacţionează exagerat la factorii de stres, în timp ce unii au rezistența pentru a face față factorilor de stres.
În general, stresul pare negativ, dar are și o dimensiune pozitivă. Când stresul este pozitiv, este cunoscut sub numele de „eustress”, care este adesea privit ca un motivator. Eustress oferă unei persoane o oportunitate de a câștiga ceva. Se spune că stresul este negativ atunci când este legat de o boală de inimă, ruptură conjugală, abuz de droguri, alcoolism etc.
Există unele companii care sunt mai expuse la stres decât altele, cum ar fi băncile, transporturile maritime, construcțiile, punctele de vânzare cu amănuntul, BPO, IT etc. sunt unele afaceri care se află în topul afacerilor predispuse la stres.
Definiţia Burnout
Burnout-ul se referă la o condiție mentală, emoțională sau fizică, de epuizare cronică care apare din cauza stresului prelungit. Este o stare de spirit cauzata de expunerea excesiva la stres emotional intens, manifestata prin epuizare emotionala si atitudini negative. Un individ care este burnout este hipertensiv, se confruntă cu depresie psihică și este cinic cu privire la orice. Este atunci când te simți copleșit și incapabil să îndeplinești cerințele în mod constant.
Există trei etape ale burnout-ului, adică epuizarea emoțională, depersonalizarea și sentimentul de ineficiență și lipsă de realizare personală. Impactul aditiv al acestor trei etape este o serie de consecințe negative asupra atitudinii și comportamentale.
Diferențele cheie între stres și epuizare
Următoarele puncte sunt de remarcat în ceea ce privește diferența dintre stres și epuizare:
- Răspunsul unui individ la o situație externă cauzată de circumstanțe adverse se numește stres. Starea de oboseală mentală sau emoțională care apare în urma expunerii continue la stres se numește burnout.
- În stres, persoana se simte anxioasă, capricioasă, vinovată etc. Pe de altă parte, în burnout, persoana se simte hipertensivă, deprimată psihic, nerăbdător, iritabil etc.
- În stres, individul se confruntă cu oboseală, în timp ce în burnout persoana se confruntă cu epuizare cronică.
- Individul își pierde speranța și motivația în stres. Spre deosebire de burnout, în care persoana își pierde energia fizică.
- Stresul are ca rezultat nemulțumirea față de muncă, dar epuizarea poate duce la plictiseală și cinism față de muncă.
- Angajamentul de muncă este renunțat la stres. Spre deosebire de burnout, în care persoana se simte detașată mental de organizație.
- În timpul stresului, persoanei i-ar fi greu să se concentreze și tinde să uite lucrurile cu ușurință. În schimb, uitarea este semnul epuizării.
- Persoana trece prin modificări fiziologice ale stresului, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale sau a bătăilor inimii. Dimpotrivă, plângerile psihosomatice sunt întâlnite în burnout.
Concluzie
Prin urmare, stresul și burnout-ul sunt comune în epoca modernă în lumea corporativă, așa că atât angajații, cât și angajatorii ar trebui să ia măsurile necesare pentru a depăși aceste condiții. Pașii pe care un individ ar trebui să îi facă pentru a depăși stresul și epuizarea sunt relaxarea musculară, meditația, restructurarea cognitivă și așa mai departe. Strategiile organizaționale pentru a face față acesteia sunt îmbunătățirea mediului fizic de lucru, programul de asistență a angajaților, programul de fitness etc.
Diferențele înrudite
